Lady-Form - kezdő és haladó tanfolyam a nőkért...
Célunk a TE fejlesztésed, hogy EGÉSZ-séges, pozitív önértékelésű, boldog, harmonikus NŐ legyél.
"A virág ott van benned, rajtad múlik milyen kertész leszel..."
Bertalan Mónika
Néhány érdekesség, amit a Lady-Form tanfolyamokon elsajátíthatsz
Mit tanulsz meg a Lady-Form tanfolyamokon?
Mindent, amit egy EGÉSZ-séges NŐ tudhat és alkalmazhat.
A tanfolyamon elsajátítod:
Testi szinten
- A légzőgyakorlatok alapjait, melyek energetikussá, nyugodtá tesznek.
- A mozgás és légzés szinkronizálását, mely megkönnyíti a gyakorlatok végrehajtását.
- Az arc és a test speciális masszírozását, mely anyagcserédet javítja: fiatalít.
- Az egész testet átmozgató, nyújtó és hajlító gyakorlatokat, melyek biztosítják a testi-, lelki-, szellemi erőnlétet, állóképességet, ügyességet.
- Az agyféltekék szinkronizálását elősegítő feladatsorokat.
- A nyaki terület szakszerű átmozgatásával a feszültté vált összehúzódott izmok oldását.
- A mellfeszesítő gyakorlatokkal, praktikákkal elősegítheted melleid ápolását.
- A hasizmok erősítését és a belső emésztőszervek masszírozását.
- A deréktáji terület erősítését, feszesítését.
- A gerinc és a hát izmainak speciális gyakorlatsorral történő nyújtását, erősítését.
- A far- és a lábizmok folyamatos erősítésével a formálás lehetőségét.
- A gát és az intim terület ruganyosan tartását, megerősítését több ezer éves, ősi, jól bevált gyakorlatokkal.
- A menzesz időszakának megkönnyítését.
- A relaxáció alapjait, mellyel elősegítheted a napi nyugalmad és a kellemes alvást.
Lelki-érzelmi szinten
- Nyugtalanságod, vagy túlérzékeny állapotaid csökkentését.
- Érzelmeid kontrolláltabb megfigyelését.
- A békés, derűs, nyugodt alaphelyzeted folyamatosabbá tételét.
Szellemi szinten
- Tudatosabb, értelemvezérelt életstílust, amely biztosítja az értékes, örömteli életed, csökkentheted a distresszes, ingerlékeny, fáradékony állapotaidat.
Szociális szinten
- Az alapvető és megfelelő önismeretet, melyben értékeid, előnyös tulajdonságaid fejlesztheted tovább.
- Mindenkivel és mindennel kialakíthatod a leghelyesebb emberi kapcsolataidat.
Miért MÁS ez a tanfolyam?
Jelentkezz MOST AZ INGYENES bemutató foglalkozásra!
Jelentkezz MOST a Lady-Form INGYENES bemutató foglalkozásra:
2020.02.27. /Csütörtök/ 17:30 – 18:30
Helyszín: DEBRECENI JÓGA EGYESÜLET,
Kossuth u. 5. II.em.
A Lady-Form tanfolyam célja
A LADY-FORM célja a TE továbbfejlesztésed, hogy EGÉSZ-séges, pozitív önértékelésű, boldog, harmonikus NŐ legyél.
Havonta teadélután
Főbb témakörök
Most KEDVEZMÉNYESEN!
Jelentkezz MOST a Lady-Form 2 hónapos kezdő vagy a 3 hónapos haladó tanfolyamra:
Heti kétszer, egy és másfél órás foglalkozások, attól függően, hogy kezdő vagy haladó tanfolyamra jelentkezel
Lady-form I. /Kezdő/
2020.03.03. /Kedd/ 17:30 – 18:30
2020.03.05. /Csütörtök/ 17:30 – 18:30
A kezdő tanfolyam időtartama: 2020.03.03 – 2020.05.21.
Lady-form II. /Haladó/
2020.02.04. /Kedd/ 18:30 – 20:00
2020.02.06. /Csütörtök/ 18:30 – 20:00
MOST CSAK
kezdő tanfolyam: 20.900 Ft-ért
(2 hónap – 16 alkalom, 60 perces foglalkozások)
haladó tanfolyam: 41.800 Ft-ért (3 hónap – 24 alkalom, 90 perces foglalkozások)
Vélemények
Béres Alexandra a Lady-Formról
Katus Attila a Lady-Formról
Professor Asmita Wele a Lady-Formról
Gratulálok Mónikának ehhez a csodálatos és újszerű koncepcióhoz a Ladyformhoz!
Egy nő számos feladatot végez egyszerre. Szenvedélyes szerető, jó feleség, szerető anya, jó társ a szülőként és a legmegbízhatóbb barát. Csodálatos belső ereje van ahhoz, hogy mindezt elvégezze.
De az idő múlásával kiégettnek érezheti magát.
Fel kell töltenie testét, elméjét és a lelkét önmaga és a hozzá közel álló szerettei és embertársai számára.
De hol szerezzen belső erőt?
Bertalan Mónika minden nő számára tökéletes megoldással állt elő. A forma nem csak a test. Az értelem és a psziché is. Ezért a Ladyformban mindent megkapasz, ami táplálja a lelkedet és boldoggá tesz. Személyes tapasztalatom szerint Mónika csodálatos tanár. Megismeri, megérti minden egyes diákját és személyre szabja a testmozgást, a jógagyakorlatokat és a táncstílust.
Úgy érzem, erre van szüksége Debrecennek. Sok sikert kívánok a Ladyformnak és Mónikának.
Professor Asmita Wele
M D. Ayurveda tanszék. Debreceni Egyetem
16000+
tanfolyami óra
25 év
szakmai tapasztalat
560+
elégedett NŐ
120+
meghívott előadó
Szeretnél megismerni?
Bertalan Mónika vagyok, 51 éves. Az egészséges életmód keresése, új útjai mindig kitöltötték életemet. 35 éve kezdtem atletizálni, táncolni, sportkörben szertornázni, szabadidőmben úsztam, lovagoltam. 33 éve kezdtem el aerobicot oktatni gimnazista, majd főiskolás osztálytársaimnak, nagy sikerrel. 28 éve kezdtem el jógázni Békéscsabán. 1993-tól Debrecenben, Zoltai Miklós jógatanfolyamain folytattam a tanulást. 25 éve kezdtem el először nőknek oktatni a LADY-FORM módszerem alapjait, Debrecenben.
Fontosnak tartom ismereteim elmélyítését, bővítését, újítását, megosztását, hogy nemes célt szolgáljak.
Mottóm:
„Tedd elméd kellemes hellyé”
(Swami Véda Bharáti)
Kapcsolat / Info
Bertalan Mónika - 06 20 322 8608 - info@egeszseges-no.hu
Jelentkezz MOST AZ INGYENES bemutató foglalkozásra!
Jelentkezz MOST a Lady-Form INGYENES bemutató foglalkozásra:
2020.02.27. /Csütörtök/ 17:30 – 18:30
Helyszín: DEBRECENI JÓGA EGYESÜLET,
Kossuth u. 5. II.em.
Jelentkezz MOST a Lady-Form 2 hónapos kezdő vagy haladó tanfolyamra.
Lady-form I. /Kezdő/
2020.03.03. /Kedd/ 17:30 – 18:30
2020.03.05. /Csütörtök/ 17:30 – 18:30
A kezdő tanfolyam időtartama: 2020.03.03 – 2020.05.21.
Lady-form II. /Haladó/
2020.02.04. /Kedd/ 18:30 – 20:00
2020.02.06. /Csütörtök/ 18:30 – 20:00
Heti kétszer, egy vagy másfél órás foglalkozások, attól függően, hogy a kezdő vagy haladó tanfolyamra jelentkezel
MOST CSAK
kezdő tanfolyam: 20.900 Ft-ért,
haladó tanfolyam: 41.800 Ft-ért